Вопрос

Поспорила с мужем, что похудею на 10 кг за месяц, теперь не знаю какими методом пользоваться. На кону золотой браслет.

Ответы

  1. Сначала надо было изучить мат. часть а потом спорить :) за месяц 10 кг это вредно для организма. ;)
    Я сбросила 6, но это тоже много и меня могут наругать :)
    Секрет прост — правильное питание, подсчет калорий и увеличение активности. Диеты и голодовки приводят к тому, что организм в ужасе запасает потом еще больше. На случай повторного стресса.
    Итак — больше овощей свежих овощей и фруктов, порции меньше. Никаких сладостей, жареного и мучного. Йогурт или творог с медом и ягодами будет полезнее торта… Пить воду. Есть примерно в одно время и на перекус грейпфрут :)
    Ну и двигаться больше -вечером гуляйте, пока не холодно. Или в спорт зал. :))
    Или в бассейн… за месяц и тело подтянется немного, будешь выглядеть и чувствовать себя лучше. :))
    Приложила меню из журнала, которое помогло мне решиться и изменить систему питания. Не агитирую питаться именно так, но как ориентир на первое время сойдет ;)
  2. а если ты проиграеешь?
  3. нежирный кефир и яблоки
  4. отрежь себе руку! это самый быстрый способ)
  5. пейте очень много воды.. и не ешьте
  6. Пластырь на рот….
  7. ну всё — теперь тебе будет наука не спорить с мужем.
  8. Пей воду месяц, ешь один раз в 2 дня, ничего медицина в России бесплатная, откачают, но зато браслет получишь
  9. Перестала есть. Садись на воду. Забивает чуство голода.
  10. Проспорила*
  11. Ну если браслет дороже здоровья, тогда попытаться можно.. Есть шанс выиграть)
  12. а кону здоровье, а не золотой браслет! похудение более чем на 2-3 кг. без вреда здоровью невозможно. И зачем вам это надо? ведь кг. все равно вернуться, когда бросите «худеть»да еще и с довеском!
  13. Теперь поспорь, что он на 10 кг поправится и вы будете квиты
  14. Не жрать. Пить много воды и минеральные добавки. Заниматься спортом, столько насколько хватит сил. При голодании лучше всего плавание, или йога.
  15. Одно из лучших средств для похудения и улучшения обмена веществ — купена лекарственная. Моей маме скоро будет 60 лет. С помощью купены она сильно похудела и помолодела. Теперь у нее фигурка как у 18-летней девушки. Морщины разгладились. Купена растет по всей Евразии. Рецепт приготовления настоя можно прочитать здесь: http://prostmed.ru/fitoterapiya/kupena-lekarstvennaya-recepty.html
  16. 10 килограмм за месяц? Это крайне опасно для здоровья…
  17. Эээмммм… 10кг за месяц не знаю но вот если целую неделю пить смузи то скинеш 2кг ибольше насчёт смузи почитай в инете… любое можно из фруктов овощей завтрак обед ужин только смузи
  18. Диету Любимая примените. В интернете полно рецептов.
  19. Питайтесь 4 раза в день .В одно и тоже время. Порционно пол тарелки. Ешьте всё. кроме!!: жирного, жареного. мучного. В перекусах можно семечки или фрукты. И ходите быстрым шагом 2 часа в день минимум! Без проблем по здоровью диета)))
  20. я столько на нервах скинула когда писала дипломную работу. а так, есть нужно 5 раз в день ооочень маленькими порциями и много жидкости

Добавить комментарий